5. Jak dobrze spać?

Sen to bardzo ważna część naszego życia. To on pozwala nam odpocząć i zregenerować organizm. Ale często zdarza się, że problemy i stres nie pozwalają nam usnąć. Receptą na to jest joga. Ćwiczenia, które pomogą się wyciszyć i spokojnie przejść w tryb nocnego odpoczynku. Dobrej nocy 🙂