Wybierasz się na urlop? Przekazujemy Ci listę kilku wskazówek, dzięki którym z uśmiechem na twarzy wskoczysz w bikini, czując się świetnie w swojej skórze!
Spis treści
DIETA I TRENING
Lato to świetna pora, aby zadbać o figurę. Jest cieplej, więc mamy mniejszą ochotę na niezdrowe jedzenie. Wykorzystaj ten czas, aby wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Wystarczy, że przez 45 dni będziesz stosowała zbilansowaną dietę, a zobaczysz, że ten sposób odżywiania stanie się dla Ciebie przyjemną częścią codzienności.
Od czego zacząć? Jedz 4-5 posiłków dziennie. Wzbogać je o warzywa i owoce. O tej porze roku są szczególnie dobre, więc z przyjemnością dodasz je do swojej diety. Pamiętaj też, aby sięgać po produkty bogate w błonnik. Jest on sprzymierzeńcem szczupłej figury.
Sama dieta to jednak nie wszystko. Tak samo jak zdrowe odżywianie, ważne są również regularne treningi. Na stronie Time for Wax w zakładce „Ćwicz z nami” znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić i wysmuklić całe ciało. Nasza trenerka personalna, Dominika, zadbała o to, aby treningi były skuteczne. Pamiętaj tylko, że od samego oglądania nie gubi się kilogramów. Aby zobaczyć różnicę, musisz na stałe dołączyć treningi do swoich codziennych aktywności.
WŁOSY
Przed urlopem warto odświeżyć fryzurę. Odradzamy jednak farbowanie włosów, ponieważ słońce może niekorzystnie wpłynąć na ich kolor. Za to podcięcie końcówek, czy delikatna zmiana uczesania są już jak najbardziej NA TAK! Na wakacjach pamiętaj, aby chronić włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Na plaży noś kapelusz, a po myciu włosów pamiętaj o nawilżaniu ich olejem kokosowym. To nasz sprawdzony sposób na odżywione końcówki.
PAZNOKCIE
Zadbaj o piękne dłonie i stopy przed wyjazdem, tak żebyś na wakacjach nie musiała stresować się malowaniem paznokci. Polecamy udać się do kosmetyczki. One najlepiej wiedzą jak wykonać perfekcyjny manicure i pedicure. Oczywiście najwygodniejszą opcją jest malowanie hybrydowe. Nie będziesz musiała obawiać się, że paznokcie zniszczą Ci się podczas wakacji. Dodatkowo pedicure hybrydowy potrafi w dobrym stanie utrzymać się nawet do miesiąca, więc to świetna inwestycja. Latem wybieraj żywe, energetyzujące kolory. Fantastycznie wyglądają z opalenizną!
TWARZ
Po zimie nasza cera często jest szara i zmęczona. Warto więc zadbać o nią przed wyjazdem. Najważniejsze jest nawilżanie. Pamiętaj, żeby przynajmniej dwa razy dziennie smarować ją mocno nawilżającym kremem. Ważne są też regularne peelingi. Dzięki nim Twoja skóra będzie oczyszczona.
Możesz też skorzystać z usług profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Tam na pewno podpowiedzą Ci, które zabiegi są najlepsze dla Twojego rodzaju cery. Pamiętaj, że zadbana cera łatwiej się opala i nie powstają na niej przebarwienia. Na urlopie nie zapominaj o kremach z ochronnymi filtrami. Opalenizna jest ładna, ale musi być też bezpieczna. Jeżeli przy opalaniu zapominasz o kremie z filtrem, możesz być pewna, że Twoja skóra nie odwdzięczy Ci się niczym dobrym. Wszystkie kochamy słońce, ale prawda jest taka, że przyspiesza ono starzenie się skóry i mocno ją wysusza. Korzystaj więc z jego uroków z głową!
CIAŁO
Na urlop nie zabieraj ze sobą maszynki do golenia! Po pierwsze, będziesz musiała jej używać codziennie, a po drugie, usuwanie włosków maszynką nie prowadzi do niczego dobrego. Kilka dni przed urlopem odwiedź profesjonalny salon depilacji woskiem. Efekt gładkiej skóry utrzymuje się wtedy aż do miesiąca. W salonach Time for Wax dodatkowo możesz zakupić kosmetyk z naszej autorskiej linii. Długo pracowałyśmy nad ich recepturami, ale w końcu wyszły nam prawdziwe kosmetyczne skarby, które nie dość, że wspaniale nawilżają skórę i mają obłędne zapachy, to jeszcze opóźniają porost włosów.
Wybierasz się na urlop? Przekazujemy Ci listę kilku wskazówek, dzięki którym z uśmiechem na twarzy wskoczysz w bikini, czując się świetnie w swojej skórze!
DIETA I TRENING
Lato to świetna pora, aby zadbać o figurę. Jest cieplej, więc mamy mniejszą ochotę na niezdrowe jedzenie. Wykorzystaj ten czas, aby wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Wystarczy, że przez 45 dni będziesz stosowała zbilansowaną dietę, a zobaczysz, że ten sposób odżywiania stanie się dla Ciebie przyjemną częścią codzienności.
Od czego zacząć? Jedz 4-5 posiłków dziennie. Wzbogać je o warzywa i owoce. O tej porze roku są szczególnie dobre, więc z przyjemnością dodasz je do swojej diety. Pamiętaj też, aby sięgać po produkty bogate w błonnik. Jest on sprzymierzeńcem szczupłej figury.
Sama dieta to jednak nie wszystko. Tak samo jak zdrowe odżywianie, ważne są również regularne treningi. Na stronie Time for Wax w zakładce „Ćwicz z nami” znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić i wysmuklić całe ciało. Nasza trenerka personalna, Dominika, zadbała o to, aby treningi były skuteczne. Pamiętaj tylko, że od samego oglądania nie gubi się kilogramów. Aby zobaczyć różnicę, musisz na stałe dołączyć treningi do swoich codziennych aktywności.
WŁOSY
Przed urlopem warto odświeżyć fryzurę. Odradzamy jednak farbowanie włosów, ponieważ słońce może niekorzystnie wpłynąć na ich kolor. Za to podcięcie końcówek, czy delikatna zmiana uczesania są już jak najbardziej NA TAK! Na wakacjach pamiętaj, aby chronić włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Na plaży noś kapelusz, a po myciu włosów pamiętaj o nawilżaniu ich olejem kokosowym. To nasz sprawdzony sposób na odżywione końcówki.
PAZNOKCIE
Zadbaj o piękne dłonie i stopy przed wyjazdem, tak żebyś na wakacjach nie musiała stresować się malowaniem paznokci. Polecamy udać się do kosmetyczki. One najlepiej wiedzą jak wykonać perfekcyjny manicure i pedicure. Oczywiście najwygodniejszą opcją jest malowanie hybrydowe. Nie będziesz musiała obawiać się, że paznokcie zniszczą Ci się podczas wakacji. Dodatkowo pedicure hybrydowy potrafi w dobrym stanie utrzymać się nawet do miesiąca, więc to świetna inwestycja. Latem wybieraj żywe, energetyzujące kolory. Fantastycznie wyglądają z opalenizną!
TWARZ
Po zimie nasza cera często jest szara i zmęczona. Warto więc zadbać o nią przed wyjazdem. Najważniejsze jest nawilżanie. Pamiętaj, żeby przynajmniej dwa razy dziennie smarować ją mocno nawilżającym kremem. Ważne są też regularne peelingi. Dzięki nim Twoja skóra będzie oczyszczona.
Możesz też skorzystać z usług profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Tam na pewno podpowiedzą Ci, które zabiegi są najlepsze dla Twojego rodzaju cery. Pamiętaj, że zadbana cera łatwiej się opala i nie powstają na niej przebarwienia. Na urlopie nie zapominaj o kremach z ochronnymi filtrami. Opalenizna jest ładna, ale musi być też bezpieczna. Jeżeli przy opalaniu zapominasz o kremie z filtrem, możesz być pewna, że Twoja skóra nie odwdzięczy Ci się niczym dobrym. Wszystkie kochamy słońce, ale prawda jest taka, że przyspiesza ono starzenie się skóry i mocno ją wysusza. Korzystaj więc z jego uroków z głową!
CIAŁO
Na urlop nie zabieraj ze sobą maszynki do golenia! Po pierwsze, będziesz musiała jej używać codziennie, a po drugie, usuwanie włosków maszynką nie prowadzi do niczego dobrego. Kilka dni przed urlopem odwiedź profesjonalny salon depilacji woskiem. Efekt gładkiej skóry utrzymuje się wtedy aż do miesiąca. W salonach Time for Wax dodatkowo możesz zakupić kosmetyk z naszej autorskiej linii. Długo pracowałyśmy nad ich recepturami, ale w końcu wyszły nam prawdziwe kosmetyczne skarby, które nie dość, że wspaniale nawilżają skórę i mają obłędne zapachy, to jeszcze opóźniają porost włosów.
